呼吸

呼吸是我們身體最基礎也最重要的動作模式，但因為生活習慣與工作型態之影響，錯誤的呼吸模式非常普遍。呼吸介於交感神經與副交感神經間，可以自動發生，也可以主動介入控制，直接影響肌肉骨骼系統、神經系統、循環系統、內分泌系統等等人體多個層面，對身心健康都有很大的正面影響。