樂齡

世界人口老齡化為二十一世紀最重要的社會轉變之一。因年齡增加影響身體組成、心血管與代謝疾病風險增加、肌肉力量與爆發力下降、認知功能與神經肌肉連結逐漸退化等，都會讓健康進入惡性循環，不過，老年人的身體與心理狀況非常因人而異，與個人健康史、生活環境與經歷、運動的習慣與持續性都有關。