身為女性一路走來，我們總有著各種各樣身體、心靈、與情緒上的挑戰，不論是有月經或沒月經所帶來的不便與困擾，還是人生階段持續改變所帶來的情緒波動，抑或是很多時候，各種我們難以察覺的壓力悄悄累積過了頭.....。 阿育吠陀理論中提到，疾病需要經過六個進程才會真正成型為遊行的疾病，第一個階段就是『累積』。因此，發展自我覺察與建立自我療癒地圖，就能夠有意識的在各種問題累積的過程中，發現他們、且盡早練習清理，維持身心靈有形無形的『不累積』，丟掉與排出不需要也不屬於自己的東西，就能活得自在，那麼健康也是剛好而已！

我們挑選八本由女性專家撰寫，結合身、心、靈療癒的共讀好書，統整書中的療癒知識與方法，導讀書籍也帶領練習，幫助大家開啟自我的療癒旅程，並在旅途中分享、交流、陪伴彼此。我們會用投影片整合書中內容導讀、配合書籍一起練習療癒技巧，分享與交流彼此的獲得，幫助每個人建立自己的身心療癒地圖，開啟自癒美好旅程！ 

擔心沒有相關背景或不易閱讀本書嗎？

Vicky老師用平易近人的方式，讓您輕鬆聽，深度吸收。不只帶您導讀本書，更融合書中觀點及多年教學上的實例分享，只要您願意讓我們陪伴您，在任何地方都能做到自我療癒。

我們貼心製作導讀投影片講義電子檔，方便大家用最自在最切合當下的自我療癒練習！