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瑜伽英語線上讀書會
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第一堂:身體部位、動作、方向 (87:23)
第二堂:身體關節、肌肉、解剖動作 (84:25)
第三堂:注意事項、常見不適、替代方案 (103:42)
第四堂:呼吸法與正念冥想 (86:08)
第五堂:脈輪、能量與瑜伽練習 (95:04)
第六堂:人體系統與瑜伽 (89:05)
第七堂:女性與骨盆底健康 (90:05)
第八堂:陰瑜伽簡介與練習引導 (90:04)
第九堂:12件學生希望瑜珈老師放在心上的事 (92:47)
第十堂:你一直想問瑜伽老師的10個問題 (90:43)
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第五堂:脈輪、能量與瑜伽練習
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