從小到大沒有人教過我們人體應該怎麼使用，身心應該怎麼照顧，一直到我們生病了！才聽醫生說不能這樣對待身體對待自己，人體知識其實是每個人的必修學分，也沒有大家想像中那麼生硬無聊，其實非常非常有趣實用，所以這場讀書會將為您提供一本人體使用說明書，這些知識不該只有特定的專家或瑜伽老師才需要、才能學到，而是每一個人打造健康生活的重要基石。

我們將會全程用線上課程的方式進行，透過每週一次線上相聚，把所有最基礎的人體知識、運動常識、健康迷思、還有怎麼將照顧身心的方式落實在日常生活中，幫助疫情後的大家能更能從容的應對世界無常的變化。